Você é o que você come!

Publicado: outubro 8, 2010 em Caminhos da nutrição

Esta frase  já se é ouvida a muito tempo, mas  pouco foi se levada a sério.O hábito de se comer alimentos saudáveis e de alto valor nutritivo é algo novo nos dias de hoje, e nós como profissionais da área de nutrição somos os responsáveis por colocar ”saúde” na mesa das pessoas.

Infelizmente a má alimentação existente atualmente por vários fatores, como a correria do dia à dia e a enorme disposição de ”fastfoods”, dificulta cada vez mais essa escolha por bons alimentos. O problema é que a longo prazo essa má alimentação refletirá principalmente na sua saúde do indivíduo, e algo aparente que já esta se propagando são as chamadas DCNT (doenças crônicas não transmissíveis) como o colesterol, a diabetes, obesidade e pressão alta que vem levando um alto número de pessoas  a terem problemas sérios em suas vidas  podendo levá-las até mesmo a morte.

Então o que fazer? Uma atividade física regular, aliada a uma boa alimentação, são certeza  o caminho para melhora na qualidade de vida.A procura por um  nutricionista e um preparador físico também auxiliará você nessa jornada pela busca à saúde.  O caminho escolhido decidirá se você vai chegar onde quer chegar.

 

Nas demais Matérias postadas, vamos disponibilizar dietas, para um bom funcionamento do corpo, e dicas pra você que não sabe o que comer, e por falta de informação acaba comendo alimentos com baixo valor nutritivo, o que trará conseqüências a curto e a  longo prazo.

 

 

 

O uso de suplementos nesta ocasião também pode ser muito útil, hoje suplementos como as proteínas chamadas Whey Protein[proteína do soro do leite], ou até os shakes  para substituir refeições, são opções válidas dependendo do horário a serem ingeridas.

 

Dúvidas referentes a este post e a qualquer outro assunto sobre a alimentação e suplementação, pode ser esclarecida aqui, ou pelo nosso twitter @MapadaNutricao.

 

Aproveite ao máximo, e viva com qualidade
Equipe Mapa da Nutrição

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